Urodził się 18 września 1886 w Dębicy, zmarł 18 lutego 1982 w Sopocie.
Związany był i z Sanokiem i z Trójmiastem.
W Sanoku był nauczycielem w Gimnazjum Męskim im. Królowej Zofii. Był też sekretarzem sanockiego Koła Towarzystwa Szkoły Ludowej. Był również organizatorem harcerstwa.
Po wojnie nadal pracował jako nauczyciel najpierw w Wejherowie, a potem (w latach 1923 - 1939) w Gdańsku, w Gimnazjum Polskim Macierzy Szkolnej.
Jako szef referatu świetlicowego w Wydziale Propagandy Związku Polaków w Wolnym Mieście Gdańsk organizował w Gdańsku świetlice (ponad 20), przewodniczył Kołu Towarzystwa Nauczycieli Szkół średnich, był inicjatorem powstania pierwszej morskiej drużyny harcerskiej. Działał w Towarzystwie Przyjaciół Nauki i Sztuki. Był jednym z redaktorów pisma „Straż Gdańska”.
W czasie okupacji brał udział w tajnym nauczaniu (w Gdyni).
Po wojnie, od roku 1945 aż do emerytury w 1967, był nauczycielem języka polskiego w Liceum Ogólnokształcącym im. Bolesława Chrobrego w Sopocie.
Był radnym Miejskiej Rady Narodowej.

W Sopocie jest skwer jego imienia - w pobliżu głównego dworca kolejowego, przy skrzyżowaniu ul. Niepodległości z ul. Ignacego Krasickiego. Znajduje się na nim niewielki pomnik naszego rodaka (fotografia obok).

W Wikipedii istnieje obszerny artykuł: Michał Urbanek.